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壱, 足を揃えて立ち、右足を爪先立ちにして全体重を乗せ、

    左足はべた足の状態で後方にスライドさせる。




弐, 当なところでスライドさせた左足を

    今度は逆に爪先立ちにして全体重を乗せ、

    先ほどまで爪先立ちにしていた右足をべた足にして

    後方にスライドさせる。




参, ②をを継ぎ目なく繰り返す。







● ポイント ●


   基本の足裁きが合っていないと

「単なる後ずさり」になってしまいかねないため、

   正確なステップと

絶妙な体重移動の方法を正しく学ぶことが重要。

   そして理想は一度滑り始めたら速度を一定にキープできること。

 
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